Vapaapainoalue

Vapailla painoilla treenaaminen tarkoittaa vapaasti liikuteltavilla välineillä tehtäviä liikkeitä. Tällaisia välineitä ovat esimerkiksi levytanko, käsipainot tai kahvakuula. Myös kehon paino voidaan lukea vapaaksi painoksi.

Vapailla painoilla liikeradat ovat luonnollisia ja treenaaminen yleensä monipuolisempaa, useampi lihas tai lihasryhmä on haastettava mukaan toimintaan. Jos haluat varmistuksen, että käytät oikeita asentoja ja tavoitteesi sopivia välineitä ja kilomääriä, varaa aika ohjaajallemme. Esimerkiksi 30 minuutin henkilökohtaisen opastuksen TRX-harjoittelun saloihin saat 20 eurolla.