Ajankohtaista

OHJATTUA LIIKUNTAA TUTUSTUMISHINTAAN 5 eur/krt

Ti 2.10. klo 18.00-19.00 Vatsa-pakara jumppa:

Alavartalon ja keskivartalon lihaskuntoa monipuolisesti välineitä käyttäen tai kehon painolla sekä sykkeen nostoa. Tunti soveltuu kaiken ikäisille kuntotasosta riippumatta, sillä päätät itse tahdin, sekä sen, käytätkö välineitä vai teetkö harjoituksen kehon painolla. Lopuksi alaraajojen venyttelyt. 60 min

To 4.10. klo 19.00-20.15 Balance:

Sekoitus lihaskuntoa, joogaa, venyttelyä, hengitysharjoituksia ja rentoutusta.  Kaikki tehdään ilman välineitä ja tunti on hidastempoinen. Keskeisenä teemana on kehon hallinta, liikkuvuus sekä mieli-keho –yhteys. Tunnin alussa ja lopussa teemme myös lyhyet meditaatioharjoitukset. Tunti sopii myös palauttavaksi harjoitukseksi ja tunti sisältää myös paljon kehonhuoltoa. Tunti soveltuu kaiken ikäisille kuntotasosta riippumatta! 75 min

To 4.10 klo 20.15-20.45 Ohjattu meditaatio 30 min

Mielen hiljentämistä, hengittelyä, keskittymistä ja rentoutumista arjen kiireiden keskellä ohjatusti. Voit hyvin yhdistää harjoituksen treenin tai jumpan yhteyteen. Meditaation voi tehdä joko istuen tai selin makuulla.

La 6.10. klo 11.00-12.00 Tanssi:

Sekoitus erilaisia tanssilajeja zumbatyylisesti. Tarkoituksena on pitää hauskaa ja saada hiki pintaan hymy huulilla ja pilke silmäkulmassa! Ei sisällä vaikeita koreografioita, vaan hyvin yksinkertaisia liikkeitä ja myös luovuudelle on suuri tila.  60 min

Ryhmiin mahtuu max 15 osallistujaa tämän vuoksi toivomme että ilmoittaudut etukäteen Info (at) powerofu.fi viimeistään vuorokautta ennen ohjattua tuntia. Kiitos ja tervetuloa tutustumaan.

KOKONAISVALTAISTA HYVINVOINTIVALMENNUSTA

Tarjoamme Health Coaching palveluita yksilöille, pareille ja yritysasiakkaille. kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentamisen osa-alueet ovat: ravinto-ohjaus, mental training/motivaatio-valmennus, rentoutuminen/palautuminen/työssä jaksaminen, sekä liikunta/kuntoilu valmennus. Kysy lisää: info at powerofu.fi


PÄIVITYS 27.7.18

ePassi on nyt käytettävissä maksuvälineenä, samoin Edenred ja Smartum.

Arkipäivisin on mahdollista ladata lisää aikaa salikorttiin myös vastaanoton ollessa kiinni. Kysy lisää info s-postiosoitteesta tai soita salin numeroon 0103876969.

SunSport => Power Of You sulautumis-prosessin johdosta kaikki s-posti viestintä tulee lähettää vastaisuudessa osoitteeseen info (at)powerofu.fi, ja  laskutukseen liittyvät asiat tulee lähettää osoitteeseen finance (at)  powerofu.fi. Kiitos tämän seikan huomioon ottamisesta.

 


Tule myös testaamaan huippumoderni The S-Drive Performance Trainer juoksumatto, toiminnallinen treenilaite yhdistelmä! Huom! Voit myös pyytää laite-esittelyn.

Tästä linkistä pääset katsomaan sitä toiminnassa: